En el caso concreto de las carreras con vallas se
entiende desde la perspectiva biomecánica como un evento en el cual se cubre la
distancia con la máxima velocidad posible para vencer la valla con optima
eficiencia, realizando una mínima elevación del centro de gravedad durante el
pase, las carreras con vallas que actualmente forman parte de las competencias
en los juegos olímpicos y demás competencias internacionales son: 100 metros
con vallas femenino, 110 metros con vallas masculino y 400 metros con vallas
masculino y femenino. Estas carreras se diferencian de las de velocidad plana
por la colocación en su recorrido de diez obstáculos (vallas) con diferentes
alturas y distancias entre ellas, según la distancia a recorrer y el sexo de
los competidores.
Es necesario
considerar la carrera entre vallas como la continuación natural de los
movimientos después de vencer los obstáculos. En la carrera por la distancia,
el vallista deberá afinarse no sólo en la técnica para vencer la valla, sino
también en la carrera entre los obstáculos. Y debe ser recorrida en tres pasos
en el caso de los 100 y 110 metros con vallas.
En las
carreras con vallas el aspecto técnico cobra una mayor relevancia y la vía para
abordar este componente es el entrenamiento técnico, que constituye una parte
inseparable del proceso de entrenamiento deportivo, la técnica se refiere al
estudio, adquisición y perfeccionamiento de los patrones de movimientos
específicos de una disciplina deportiva.
La preparación
técnica aborda esencialmente, lo relativo a las formas de ejecución de las
acciones efectoras, su modo de adquisición y perfeccionamiento. Por tanto, los
gestos deportivos y su proceso de aprendizaje, pertenecen al aspecto de la
preparación técnica.
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